Energy Station

Wanneer je sport, verliest je lichaam veel water en minerale zouten. Daarom moet je blijven hydrateren om het verlies aan vocht tegen te gaan en comfortabel te kunnen blijven sporten. Toch besteden veel mensen er te weinig aandacht aan, met alle gevolgen van dien.

Voldoende water drinken is erg belangrijk, dat is een algemeen bekende waarheid. Maar hoeveel is 'voldoende' en hoe kan je ervoor zorgen dat je aan dit volume komt?

Het is algemeen geweten dat het erg belangrijk is om tijdens het sporten voldoende te drinken, zeker wanneer je in warme omstandigheden traint. Maar waarom is dat zo belangrijk en wat is "voldoende" drinken?

Wat is gezond en wat niet? Weet je niet hoe je een voedingsetiket juist interpreteert, krijg je een beeld dat niet strookt met de realiteit. Energy Lab schenkt klare wijn met 5 verhelderende wist-je-datjes.

Je hoeft de feestdagen niet af te sluiten met een beteuterde blik naar de weegschaal. Feesten is plezant! En met wat eenvoudig gesleutel aan je feestpatroon kun je de vaak weinig gezonde kerstdiners zorgeloos en vol genot beleven. Vermijd die kerstkilo’s en bekijk ons stappenplan.

Met deze 3 makkelijke en gezonde 4-uurtjes die je samen met je kroost kan maken verzorg je de quality time met je kids. Have fun en smakelijk!

Thuiswerken heeft zo zijn voordelen, maar zeker ook zijn verleidingen. Stress van ons werk, de nieuwe work-life balance en de onzekerheid over wat er nog komen gaat, kan ervoor zorgen dat we meer eten dan we gewend zijn.

Voeding is één van onze belangrijkste uitgavenposten, zeker voor wie vaak thuis werkt. Veel mensen willen gezond eten, maar het moet ook lekker en betaalbaar blijven. Verse producten zijn vaak duurder dan ongezonde bewerkte voeding en kant-en-klaar maaltijden. Volg onze tips en tricks om gezond en toch budgetvriendelijk te koken.