Energy Lab gebruikt cookies om je surfervaring op deze site gemakkelijker te maken (taal,...). 

Menu

Fit & Gezond Pakket

Fit Gezond Pakket

Volg dit unieke persoonlijke gezondheidspakket en word de beste versie van jezelf. Enkel bewegen, gezond eten, juist in- en ontspannen of focussen op haalbare doelen? Het is de combinatie van deze vier elementen die ervoor zorgen dat jij jezelf kan verbeteren.

Volg gedurende 3 maanden ons Fit & Gezond pakket: je wordt begeleid door je persoonlijke Energy Lab-coach en krijgt via een begin- en eindmeting een goed beeld van jouw progressie.

1. Intakegesprek met de (sport)diëtist & bepaling lichaamssamenstelling

Jouw doelen, voedingsgewoonten en weekplanning: alle relevante data bundelen we om je optimaal te begeleiden. 

Met een DEXA scan bepalen we jouw lichaamssamenstelling. Deze scan is de meest precieze en betrouwbare manier om je samenstelling in kaart te brengen. We meten je spiermassa, vet (incl. locatie) en botdichtheid. Ook je metabolisme wordt gemeten. Deze resultaten worden uitvoerig besproken.

0 G0 A1903
0 G0 A1951

2. Inspanningstest op de fiets of op de loopband

We volgen jouw prestaties tijdens een inspanningstest. Je conditie meten we via verschillende parameters: hartslag, intensiteit en melkzuurwaarden (lactaat). Je krijgt inzicht in jouw optimale trainingszones

3. Trainingsschema en voedingsadvies

Na de conditietest geven we je een uitvoerig verslag van de testresultaten en ontvang je je trainingsadviezen. Ook het gedetailleerd trainingsschema op maat voor 12 weken, dat rekening houdt met je doelstelling en beschikbare tijd, wordt ter plaatse besproken.

4. Tussengesprekken met je Energy Lab-coach 

Je gaat aan de slag met je schema en er zijn drie feedbackmomenten met jouw persoonlijke coach of diëtist (vrij te kiezen). Dit gesprek (+/- 20 minuten) vindt plaats via Skype of telefoon. Je hoeft niet naar het lab te komen.

5. Tweede DEXA scan

Na 3 maanden breng je Energy Lab een nieuw bezoek. Tijdens deze afspraak doe je een tweede DEXA scan waarbij je spiermassa, vetpercentage en botsterkte opnieuw worden gemeten. Je ziet wat de afgelopen 3 maanden hebben opgeleverd.

Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?

Neem contact op
L1006276