Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Tips
Je fietsconditie onderhouden in de winter
Fietsers en wielerfanaten die hun conditie willen onderhouden, blijven het best doortrappen in de winter. Zo sla je geen mal figuur bij het begin van een nieuw wielerseizoen. De mountainbike is een waardige vervanger voor de koersfiets wanneer het buiten koud en guur is. Je kunt ook op de rollen fietsen, lopen of zwemmen.
-
Tips
10 tips voor sporten in de warmte
Het mooie, zonnige weer en de vakantie vormen het ideale recept voor een verkwikkend sportsessie. Maar let op, je treft best enkele extra maatregelen als je gaat sporten in de zon. Volg daarom onze warm aanbevolen tips zodat je zeker niet overhit.
-
Tips
Slaap, jouw superkracht!
Slaap wordt een schaars goed. En hoewel een goede nachtrust momenteel niet zo hoog op je prioriteitenlijstje staat, is voldoende slaap erg belangrijk. Virussen, zoals COVID-19, zien in jou een makkelijkere prooi wanneer je weerstand op een laag niveau staat door slechte slaapgewoonten.
-
Tips
Waarom je mogelijk zelf je slaapgebrek veroorzaakt
De bewezen voordelen van een goede nachtrust zijn talrijk. Maar voor velen een verre droom. Wat moet je aanpassen aan je routine om slaapgebrek tegen te gaan?
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op