Slaap
Powernaps als energy booster!
Iedereen heeft wel eens een mindere nacht. Door gepieker, angst, of gewoonweg omdat je moeilijk tot rust kan komen. We weten al dat je een chronisch slaaptekort niet zomaar kan inhalen. Maar kan een powernap rond de middag wel helpen na een slechte nacht? Zeker op momenten waarop je van thuis uit werkt, klinkt de lokroep van ons bed of de zetel heel sterk. We vroegen Professor Dr. Erik Franck, psycholoog & slaapexpert om raad.
