Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Testing & Coaching
Hoe wordt data in het profwielrennen gebruikt?
Data is in het hedendaagse wielrennen onmisbaar geworden. Elke maand komen er nieuwe sensoren op de markt die fysiologische, biomechanische parameters en aerodynamica in kaart brengen. Op dat vlak is er een enorme evolutie binnen het wielrennen ten opzichte van 15 jaar geleden. Energy Lab coach Wim Van Hoolst, tevens team- en performance coach bij Lotto Soudal, gaf op 31/03 een webinar waarin hij de kijker inzicht gaf in de verschillende tests en trackers die Energy Lab gebruikt ter begeleiding van de wielerteams en hoe onze coaches de daaruit voortvloeiende data toepassen. Hieronder lees je een samenvatting van de webinar. Wil je de webinar volledig herbekijken? Dat doe je onderaan de samenvatting.
-
Testing & Coaching
Wat is de impact van het Coronavirus op de renners van Lotto Soudal?
De wereld staat momenteel op zijn kop door het coronavirus. En dat is niet anders voor het Lotto Soudal team, ook zij leven in onzekere tijden. Welk effect heeft de coronacrisis op de trainingen, wedstrijden en motivatie van de wielrenners? Energy Lab coach Wim Van Hoolst, tevens performance coach van Lotto Soudal, beantwoordde alle prangende vragen in een boeiende Q&A.
-
Beweging
Sportief event uitgesteld? Zo kun je je opnieuw opladen!
Door de ingrijpende maatregelen tegen het coronavirus is het sportevent waarvoor je hard aan het trainen was wellicht uitgesteld. Hoe blijf je gemotiveerd om verder te trainen, richting de nieuwe datum?
-
Voeding
Vitamine D(elicious)
Een gloeiende en sprankelende zon is in de Lage Landen soms meer fabel dan feit. Met de ingang van het zomeruur kun je door de laatavond-lichtstralen wel je nodige portie Vitamine D behalen. Essentieel voor een gezond lichaam.
-
Corporate Wellbeing
Hoe ergonomisch thuiswerken?
Nu we in groten getale van thuis uit werken, is het belangrijk dat we dat in optimale omstandigheden doen. De kantoorsituatie dupliceren tot in de details is wellicht niet mogelijk, maar met enkele basics spaar je je rug, nek, schouders en polsen van heel wat leed. Veerle Hermans, Prof Ergonomie aan de VUB, vertelt je hoe je ellende kunt voorkomen.
-
Beweging
Waarom en hoe blijf ik voldoende bewegen?
"Waarom en hoe blijf ik voldoende bewegen?" Een vraag die Paul Van Den Bosch, oprichter van Energy Lab, nauw aan het hart ligt. Zeker nu is voldoende beweging van primordiaal belang. Een gezond en fit lichaam heeft een beter afweersysteem en kan virussen, zoals het coronavirus, een beetje meer op afstand houden.
-
Beweging
Werk aan je afweersysteem tegen infecties
Er bestaat vooralsnog geen vaccin tegen het coronavirus (COVID-19). Wat wel kan helpen, is het verbeteren van je afweersysteem tegen virale infecties, zoals het coronavirus. Uiteraard blijft voorkomen de hoofdboodschap. En daar is al veel over geschreven en gezegd. Hoe je je afweersysteem versterkt, daar geven we je graag enkele tips voor.
-
Beweging
Hoe blijf je actief “in uw kot”?
“Werk zoveel mogelijk thuis”. Misschien is dit ook door jouw werkgever mogelijk gemaakt en zit je thuis te werken wanneer je dit leest. Want naast de menselijke tol, laat het coronavirus (COVID-19) zich nu ook voelen op sociaal vlak. Na de meer ingrijpende maatregelen van de overheid om de verdere verspreiding van het virus in te perken, komt het sociale leven in België en Nederland even tot stilstand.
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op