Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Voeding
Daarom is hydrateren zo belangrijk!
Wanneer je sport, verliest je lichaam veel water en minerale zouten. Daarom moet je blijven hydrateren om het verlies aan vocht tegen te gaan en comfortabel te kunnen blijven sporten. Toch besteden veel mensen er te weinig aandacht aan, met alle gevolgen van dien.
-
Rust in je hoofd door een lenteschoonmaak in je huis
Hoe zorg je ervoor dat je geen piekergedachten meer hebt en gewoon volledige rust hebt in je hoofd? Het begint met de traditionele lenteschoonmaak in je huis en op je bureau. Hieronder volgen enkele tips voor een schoonmaak in je huis en in je hoofd!
-
4 voordelen van zonlicht voor je gezondheid
Zalig, die eerste zonnestraaltjes. Na maanden binnen zitten tijdens de koude wintermaanden, doet het ongelooflijk veel deugd om eens het zonnetje te voelen. Hieronder vind je 4 grote voordelen van wat zonlicht doet met je gezondheid. Dus ga naar buiten en geniet van de zon!
-
Tips voor een geslaagde marathon
De marathon is voor veel lopers het ultieme doel, maar je doet het niet "tussen de soep en de patatten". Wij geven met plezier tips & tricks om die 42,195 meter zonder kleerscheuren door te komen!
-
Indoor virtueel fietsen, dat doe je zo!
Virtueel fietsen zit in de lift. Dat blijkt uit de enorme stijging van het aantal gebruikers op Zwift, Bkool, Rouvy en andere digitale fietssoftwareprogramma’s. Kriebelt het bij jou ook om virtueel aan het fietsen te slaan of ben je er al mee bezig en je hebt nood aan enkele praktische tips & tricks van onze Energy Lab coaches? Lees dan zeker verder.
-
Klaar voor je goede voornemen? 4 tips om een looproutine te creëren!
Met dit advies maak je van lopen dit jaar een gewoonte (ja, nu echt)!
-
Goede voornemens? Yes, you can!
Hoeveel goede voornemens heb jij al in je leven gemaakt voor het nieuwe jaar? En hoeveel heb je er succesvol afgewerkt? Inderdaad de kans is groot dat je voornemens voor 2022 lijken op die van de vorige jaren.
-
Corporate Wellbeing
Corporate wellbeing: “Niet langer een doekje voor het bloeden maar een centraal thema”
Als corona ons één ding heeft geleerd, is het wel dat de veerkracht van mensen niet oneindig is. Nog nooit lag het aantal langdurig zieken zo hoog. Het zijn er 450.000 in België alleen al en dat aantal stijgt nog. Meer dan ooit is het belangrijk dat bedrijven inzetten op corporate wellbeing. Drie bedrijven onder de vleugels van Golazo, Energy Lab, Better Minds at Work en Peak4, bundelen de krachten om bedrijven bij te staan in die zoektocht naar een beter welzijn van hun medewerkers.
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op