Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Testing & Coaching
Gebruik je sportcheques bij Energy Lab
Sportiever, gelukkiger, productiever
-
Mentale gezondheid
Wat maakt gelukkiger: korte trips of een lange vakantie?
Vakanties, wie houdt er niet van? In België heb je doorgaans recht op 4 weken vakantie per jaar. Hoe besteed jij jouw vrije dagen? Kies jij ervoor om na een jaar hard werken in de zomer drie tot vier weken vrij te nemen of maak jij om de paar maanden een korte trip van enkele dagen? Hieronder vertellen we je welke manier van reizen tijdens het jaar zorgt voor de meeste ontspanning en geluk.
-
Mentale gezondheid
Blijf in het heden en herconnecteer door middel van meditatie
We vieren Wereld Meditatie Dag op 21 mei. Meditatie bestaat al duizenden jaren en neemt vele vormen aan. Het heeft vooral veel gunstige effecten op je gezondheid.
-
Mensura en KeepMoving brengen samen kmo’s in beweging
Energy Lab en Mensura sluiten strategisch partnership
-
Benieuwd hoe gezond jij leeft? Doe de gratis Nationale Leefstijlscan!
Maar liefst één Belg op twee weegt te veel en meer dan één op drie beweegt te weinig. Dit doet de roep om toegankelijke initiatieven voor een concrete aanpak van dit maatschappelijk probleem nog luider klinken.
-
Virtueel lopen brengt ons terug naar de realiteit
Escapisme. Het is de drang om aan de realiteit te ontsnappen. De laatste tijd merken we echter meer en meer dat het tegenoverstelde fenomeen aan belang wint.
-
Slaap
De impact van zomertijd op je biologisch ritme
Op 28 maart schakelen we over op zomertijd. Je zult je horloge dus een uurtje vooruit moeten zetten, wat betekent dat je een uur slaap ‘verliest’. Maar de impact blijft niet beperkt tot het verlies aan slaap. Het is iets dat diep geworteld is in ons gedrag. We veranderen tweemaal per jaar de tijd, eind oktober naar standaardtijd en eind maart naar zomertijd. Welke invloed heeft dit op onze gezondheid en hoe kunnen we ons erop voorbereiden?
-
Waarom we makkelijker sporten in de lente
Die lentezon, zalig toch? Na maanden binnen zitten tijdens de koude wintermaanden, doet het deugd om het zonnetje te voelen. Plots krijg je ook veel meer zin in je workout, die je de voorbije maanden misschien even links liet liggen. Maar wat doet zonlicht nu met je gezondheid en hoe overkom je in het lenteseizoen de winter(sport)dip?
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op