Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Benieuwd hoe gezond jij leeft? Doe de gratis Nationale Leefstijlscan!
Maar liefst één Belg op twee weegt te veel en meer dan één op drie beweegt te weinig. Dit doet de roep om toegankelijke initiatieven voor een concrete aanpak van dit maatschappelijk probleem nog luider klinken.
-
Virtueel lopen brengt ons terug naar de realiteit
Escapisme. Het is de drang om aan de realiteit te ontsnappen. De laatste tijd merken we echter meer en meer dat het tegenoverstelde fenomeen aan belang wint.
-
Slaap
De impact van zomertijd op je biologisch ritme
Op 28 maart schakelen we over op zomertijd. Je zult je horloge dus een uurtje vooruit moeten zetten, wat betekent dat je een uur slaap ‘verliest’. Maar de impact blijft niet beperkt tot het verlies aan slaap. Het is iets dat diep geworteld is in ons gedrag. We veranderen tweemaal per jaar de tijd, eind oktober naar standaardtijd en eind maart naar zomertijd. Welke invloed heeft dit op onze gezondheid en hoe kunnen we ons erop voorbereiden?
-
Waarom we makkelijker sporten in de lente
Die lentezon, zalig toch? Na maanden binnen zitten tijdens de koude wintermaanden, doet het deugd om het zonnetje te voelen. Plots krijg je ook veel meer zin in je workout, die je de voorbije maanden misschien even links liet liggen. Maar wat doet zonlicht nu met je gezondheid en hoe overkom je in het lenteseizoen de winter(sport)dip?
-
Nieuwe Start 2 Run-update koppelt hartslag en is nu ook beschikbaar op Apple Watch
De Start 2 Run-app breidt één jaar na haar vernieuwde app uit met nog meer functionaliteiten.
-
Hoe corona ons leven ingrijpend veranderde
Op 13 maart ‘vierden’ we een onfortuinlijke mijlpaal: exact 1 jaar na de eerste lockdown in België. Maar wat bracht dat nu allemaal teweeg in ons leven? Enkele opvallende cijfers én tips in verband met corona.
-
Testing & Coaching
Trainingspakket Cycling Classics
Enkele weken geleden werd hij gelanceerd: de nieuwe cycling classics kalender! Wil je écht optimaal & goed voorbereid aan de start komen van één deze klassiekers? Ontdek Energy Lab's ultieme trainingspakket! Inschrijven kan tot 14/4.
-
Motiveer je mensen met een MyTrace run of walk
Je wilt geëngageerde, gemotiveerde en gezonde medewerkers? En je ambieert een sociaal en sportief bindmiddel om je bedrijf een boost te geven tijdens een periode waarin we allen gescheiden leven én werken? Organiseer een virtuele run of walk op maat van jouw bedrijf of organisatie met MyTrace en activeer je personeel!
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op