Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Corporate Wellbeing
Loon naar slapen!
In een Japans bedrijf ontvangen de werknemers een bonus tot maar liefst 495 euro per jaar als ze voldoende slapen.
-
Varia
10 jaar Energy Lab – van sportlabo tot corporate wellbeing partner
In de zomer van 2009 zag Energy Lab het levenslicht. Het eerste training- en begeleidingscentrum werd opgericht in Paal, waar ook de hoofdzetel van moederbedrijf Golazo (Bob Verbeeck) gevestigd is.
-
Corporate Wellbeing
Energy Lab en For Good slaan handen in elkaar voor gezondere wereld
Energy Lab zet nog meer in op de promotie van een actieve, gezonde en duurzame levensstijl via een partnership met het Belgische For Good, een mobile app die toelaat om je ecologische voetafdruk te meten.
-
Voeding
Wat eet je best voor een zware toertocht?
Neem ik best veel koolhydraten of net weinig? Wat is het effect van suikerrijke gels of vloeibare voeding op mijn maag? Wie van plan is een zware toertocht te rijden, bereidt zich best goed voor qua voeding en drank. De man met de hamer kan een serieuze impact hebben na 200 km in het zadel. Hier delen we de aangewezen voedingsstrategie voor een pittige toertocht.
-
Inspiratie, voornemens, actie!
Peter werkt sinds oktober 2018 bij Energy Lab. Hij vertelt hoe hij en zijn collega's sport schijnbaar moeiteloos integreren in hun dagelijkse leven. En dat onder het motto: 'Practice what you preach!'.
-
Voeding
Zo krijg je de extra (feest)kilo’s er weer af!
De kerstdiners en eindejaarsdrinks zijn achter de rug. Je komt lang niet als enige met een kilootje meer uit deze feestperiode en kilootjes bijkomen gaat helaas vaak veel makkelijker dan ze weer verliezen. Om je te helpen, vertellen we in dit stuk alles over calorieën en hoe je die optimaal verbrandt.
-
Voeding
Belang van vitamine D tijdens de winter
Last van winterblues? Misschien komt het wel door een tekort aan vitamine D! Want vitamine D wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht (UV-stralen): cholesterol in je huid wordt omgezet naar vitamine D3. Gelukkig zijn er voldoende voedingsmiddelen die dit tekort ook kunnen aanvullen.
-
Voeding
Zo verhoog je jouw immuunsysteem tijdens de herfst- en wintermaanden
Het wordt stilaan kouder, de zon is minder aanwezig en er valt meer regen. Al deze factoren spelen een rol in hoe je als atleet de koudere maanden doorkomt. Veel sporters zoals triatleten en wielrenners gaan rond deze tijd hun rustperiode in. Tijdens deze maanden is het vooral belangrijk om gezond te blijven, om de weerstand op peil te houden en om tekorten te vermijden, zodat men na een welverdiende rustperiode gemakkelijk de trainingsperiodes kan aanvatten zonder gehinderd te worden door allerlei kwaaltjes zoals ziektes en blessures.
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op